نوشابههای سرد مفید شامل آب خنک، آب میوه و انواع شیرها( شیر بادام، شیر پسته و ...)
- از مخلوط آب میوه و سبزی میتوان استفاده نمود.
- شربت آب سیب: به یک لیوان آب سیب تازه، آب یک یا دو عدد لیمو ترش تازه را اضافه نموده به همراه یک تکه یخ، جرعه جرعه بنوشید.
- پایین آوردن فشار خون:یک نوشیدنی برای کسانی که فشار آنها بالاست. مخلوطی از انواع آب مرکبات( پرتقال، گریپفروت، لیمو شیرین، لیمو ترش ، نارنج و...). مقدار را بر حسب ذائقه تغییر دهید ولی آب نارنج را بیشتر بریزید.
- تهیه شیر بادام: 50گرم مغز بادام خام، سه قاشق عسل، سه لیوان آب. پوست بادامها را جدا نموده، به همراه آب و عسل به مدت 5 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط نمایید.
- این شیر بهترین دارو برای افرادی است که ناراحتیهای عصبی دارند.
- شیرهای فندق، گردو و پسته هم به همین صورت درست میشوند.
- میتوان ترکیبی از دو یا چند تا از اینها نیز استفاده نمود.
- برای پوست گرفتن بادام، بادامها را در آب سرد ریخته و روی شعله قرار دهید، همین که آب جوشید، شعله را خاموش کرده و پس از سرد شدن، بادامها به راحتی پوست میشوند.
- شیر آفتابگردان: 2 قاشق غذا خوری مغز آفتابگردان خام و 20 گرم مغز بادام خام و یک عدد موز.
- شیر کاکائو: 50گرم مغز بادام ، یک قاشق مرباخوری پودر کاکائو، سه قاشق عسل و سه لیوان آب . به جای پودر کاکائو میتوان از سه قاشق غذاخوری مغز آفتابگردان استفاده نمود.
- نوشابههای گرم انواع دمکردهها هستند که میتوان به جای چای استفاده نمود
نظرات ()
